DIÁRIO DE UMA DIETA - II

Hi people! 
Olha eu por aqui, finalmente! Andei sumida porque não está fácil aliar as várias faces que agora fazem parte deste ser. Andei trabalhando bastante por esses dias, me matriculei no inglês e ainda to com um novo projeto beeem bacana que pretendo por em prática logo! 
Bom, vamos ao que interessa… A tão sonhada educação física e alimentar! Inclui mais integrais e mais frutas em minha rotina. 


                Compra da semana, páh! 

Vitamina de morango, banana, farinha de linhaça e aveia em pó e em flocos [ delícia para os momentos que pedem algo docinho] 

Confesso que dei duas pisadas de bola por esses dias! Uma galinhada MARAVILHOSA feita na república onde moro e ainda um hot dog às duas da manhã depois de um longo e exaustivo domingo de trabalho [acho que este segundo é perdoável]. 

Parei com as danças e corridas porque a cirurgia dos meus cisos começaram a dar problema. Mais um ponto soltou então resolvi ficar só nas caminhadinhas e trotinhos de leve. 

Outra preocupação que passei a ter é quanto a água que consumo durante o dia e carboidratos . Durante o dia estou comendo normalmente e só fiz algumas substituições como carnes por peixe, lanches por vitaminas com grãos, e suco verde durante a noite. 

Inclui iogurte e um chá super bacana que estão me ajudando nos meus momentos mais íntimos [hihih] 

Chá diurético beeeem bacana e o melhor, o gosto é bom e funciona! 

Bom, é isso! Hoje vou participar de mais um teste de fogo!  Jantar em casa com os 'republicanos'. Dizer que não vou degustar seria um pecado mortal. 

Vou dar umas beliscadas e chegar junto da salada pra que o prato não pese mais que minha consciência.

   Amanhã eu conto o resultado! 

DIÁRIO DE UMA DIETA - O INÍCIO

Oii!

Comecei a escrever isso – confesso - um pouco envergonhada. Tenho 22 anos, sou jornalista e trabalho como repórter e apresentadora. Tenho um trabalho bacana, mas uma coisa muito me incomoda e sei que este carma não é privilégio meu apenas. Preciso perder peso. E não são os habituais 2 ou 3 quilinhos que toda mulher jura que precisa se ver livre. São DEZ quilos que não poderiam estar nesta que vos escreve.

Já perdi inúmeros trabalhos por não me enquadrar no contexto “esquia”. Tenho problemas circulatórios e de ácido úrico que se agravam toda vez que vejo o pino da balança subir.

Certo que não sou das mais gordas! Mas minha genética predispõe os quilinhos a mais, então...

Resolvi criar um mecanismo que me ajude numa rotina de exercícios e alimentação equilibrada. Confesso que já tentei por inúmeras vezes, mas o tal efeito sanfona foi o máximo que consegui!

Seria uma espécie de medida certa – só que sem os milhões extremamente incentivadores do quadro global – que me ajudariam a manter uma rotina saudável e, de quebra, trocaríamos experiências entre nós, reles mortais.

Pois bem. Eu decidi que vou ser a mudança que quero ver – e que meus chefes me cobram há tempos – e conto com a ajuda de você que lê esta postagem.

Vou dividir minhas dúvidas, meus avanços, e minha rotina através do “Mente Aberta”. Como posto materiais aleatórios, todos eles vão ter o mesmo título, mudando apenas o número que fica a frente. Por exemplo, logo depois deste, vou publicar o “Diário de uma dieta – I”, “Diário de uma dieta – II” e assim sucessivamente.

Espero que seja uma experiência bacana e que, principalmente, eu tome vergonha na cara e deixe de ser a gordinha [in]conformada que sempre fui!

FOI DADA A LARGADA!

Queria eu que a pacifidade trouxesse a evolução

Não me sinto feliz em ver tanto conflito num País dito como pacífico. Mas, a passividade que tornava a massa inerte tinha que acabar.

Se não depois de inúmeros projetos de lei aprovados sem o mínimo de fundamento justificável e plausível, ou depois da miséria que toma conta dos quatro cantos, agora vemos caras pintadas e frases indignadas pedindo por mudanças.

Não sou a favor de depredações e violência mas, esta que acontece, não é maior que a violência moral que o brasileiro carrega há tanto tempo.

Violência mesmo é gastar bilhões em esporte enquanto que milhões de pessoas só precisam de trabalho, saúde e educação. 

Não é o aumento da passagem que indigna. Isso foi a gota d`água que faltava no copo que já transborda há tempos. 

Só queria que, desta vez, houvesse o mínimo de vergonha em surrupiar os impostos, taxas, tarifas e o escabau que pagamos - forçados e calados - e que nosso dinheiro fosse usado de forma correta. 

Boa noite!

Teste para apresentadores Senac