quarta-feira, 31 de julho de 2013

Conheça meu programa

Para quem não conhece meu trabalho em TV, segue o link da página do meu programa, aqui no interior do Rio de Janeiro! O Via Rural tá a cada dia mais lindo!!! Espero que gostem!!!

https://www.facebook.com/pages/VIA-RURAL/146212852236853?ref=hl

Vem junto??!!

quarta-feira, 24 de julho de 2013

Via Rural no ar!

Gente! 
Um dos projetos mais lindos deste ano está sendo posto em prática! Programa Via Rural, pela Terceira Via TV. 

Quem me conhece sabe o quanto me agrada assuntos relacionados ao meio rural. Típica interiorana, não podia ser diferente, não é?!

Bom, Para quem quiser conferir é só ligar no canal 25 da Via Cabo em Campos e Região. Já para quem não é do norte/noroeste fluminense, convido a acompanhar pela página oficial no facebook. 

Tá aí o link: 

https://www.facebook.com/pages/VIA-RURAL/146212852236853

Vem junto!


quinta-feira, 18 de julho de 2013

DIÁRIO DE UMA DIETA - IV



Amores e amoras!

Desde que descobri que não existem milagres – apesar de eu acreditar piamente que Deus ajuda, mas a quem cedo madruga – tive que incorporar algumas mudanças de comportamento. 


Ainda não dá pra perceber, mas já estou me sentindo melhor com meu corpo.

Seguinte! Além das noções básicas de autocontrole que estou aprendendo – comer de três em três horas, ingerir mais frutas e sucos sem açúcar, mais água, menos carboidrato, mais integrais, mais atividade física e meu chazinho que ajuda na digestão, também adquiri uma cinta modeladora. 

Não que ela me deixe magra, mas ela não deixa que a calça, por exemplo, faça aquela marquinha indesejada na cintura. Digamos que ela está me protegendo contra os males da calça jeans.


Confesso que dei algumas escapadas durante a última semana. Mas, estou recompensando cada tentação com uma carga a mais de exercícios.  Fácil não é, mas tá valendo à pena.


Baixei em meu celular o aplicativo "RUNTASTIC". Ele me ajuda na contagem de calorias e KM rodados nas minhas caminhadas e corridas. É bem bacana!  Coloquei a foto de como o aplicativo funciona aqui ao lado >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>




Ahh!Também criei um cronograma diário que está me ajudando. Olha só!


 

quarta-feira, 3 de julho de 2013

Texto de Martha Medeiros

Antigamente, quando ficava triste, eu queria que a alegria viesse em meu socorro em minutos, como se ela fosse a próxima estação do metrô. Não queria atravessar ruas desertas, pontes frágeis, transversais melancólicas, não queria percorrer um trajeto longo até conquistar um estado de espírito melhor. Queria transformação imediata: da estação Tristeza para a estação Hip-Hip-Hurra, sem escala e sem demora.

Eu era ingênua em acreditar que poderia governar meus sentimentos. Como se fosse possível passar por estações deprimentes sem as ver, deixá-las para sempre presas no underground e saltando nas estações que interessam: Euforia, Segurança, Indepêndencia. Os pontos turísticos mais procurados.


Viver é uma caminhada e tanto, não tem essa colher de chá de selecionar onde descer. É preciso passar por tudo: pelo desânimo, pela desesperança, pela sensação de fracasso e fraqueza, até que a gente consiga chegar a uma praça arborizada onde iniciam outras dezenas de ruas, outras tantas passagens, e a gente segue caminhando, segue caminhando.


Locomover-se desse jeito é cansativo e lento, mas sei que não existe outra maneira consciente de avançar. Metrôs oferecem idas e vindas às cegas. Mantém nossas evoluções escondidas no subterrâneo. A gente não consegue enxergar o que há entre um desgosto e um perdão, entre uma mágoa e uma gargalhada, entre o que a gente era e o que a gente virou.


Não tem sido fácil, mas sinto orgulho por ter aprendido a atravessar, em plena luz do dia, o que em mim é sombrio e intricado. Não me economizo mais. Me gasto.

Martha Medeiros

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