Amores e amoras!
Desde que descobri que não existem milagres – apesar de eu
acreditar piamente que Deus ajuda, mas a quem cedo madruga – tive que
incorporar algumas mudanças de comportamento.
Ainda não dá pra perceber, mas já estou me sentindo melhor
com meu corpo.
Seguinte! Além das noções básicas de autocontrole que estou
aprendendo – comer de três em três horas, ingerir mais frutas e sucos sem açúcar,
mais água, menos carboidrato, mais integrais, mais atividade física e meu chazinho que
ajuda na digestão, também adquiri uma cinta modeladora.
Não que ela me deixe
magra, mas ela não deixa que a calça, por exemplo, faça aquela marquinha
indesejada na cintura. Digamos que ela está me protegendo contra os males da
calça jeans.
Confesso que dei algumas escapadas durante a última semana. Mas, estou recompensando cada tentação com uma carga a mais de
exercícios. Fácil não é, mas tá valendo
à pena.
Baixei em meu celular o aplicativo "RUNTASTIC". Ele me ajuda na contagem de calorias e KM rodados nas minhas caminhadas e corridas. É bem bacana! Coloquei a foto de como o aplicativo funciona aqui ao lado >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Ahh!Também criei um cronograma diário que está me ajudando. Olha só!
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