Hey boys and girls - só porque dei início ao curso de inglês já acho que sou uma nativa!
Bom, falando inglês ou não, tenho boas notícias:
Minha educação física e alimentar tá indo de vento em popa!
Acho que é natural que os primeiros dias sejam os piores. Agora to me acostumando a trocar carboidratos que eu amo por frutas e integrais. Já consigo ver alguém comendo um suculento macarrão feito por esta que vos escreve e não sentir aquela vontade incontrolável de atacar. Da última vez, comi uma laranja e me senti satisfeita - graças a Deus.
Outra novidade é que encontrei dois aliados para os dias em que só a mistura desastrosa de carboidrato e chocolate são extremamente desejados!
Cookie e biscoito integral de cacau. É uma DELÍCIA e sacia a vontade de comer!
Tá certo que eles tem um índice de calorias, mas, cá entre nós, é mais vantajoso que devorar um croissant de chocolate, não é mesmo?!
Outra coisa que vou inserir em minha rotina é o JUMP. Marquei de ir no mês passado, mas acabei ficando só na musculação - com dó de pagar MAIS UMA MENSALIDADE, mas, neste mês, cancelei a musculação e vou partir pra cama elástica!
Ahhhh! Outra dica bacana sobre o tão falado suco verde. Eu amo, só que sempre me deparava com as folhas da couve amarelinhas...
Recebi uma sugestão e vou repassar: Um bom modo de preservar as folhas e os nutrientes da couve é bate-las com água e congelar. Se colocar nas forminhas de cubo é ainda melhor, pq tentei congelar em copo de alumínio, mas acaba desperdiçando, pq não uso tudo em um único suco. Assim dá pra dividir certinho - uso três cubos em cada suco.
Já senti diferenças na largura do meu rosto e nas minhas roupas que antes ficavam muito apertadas. Ainda to longe do meu objetivo inicial - 10 kg a menos neste corpo - mas acredito que to no caminho.
É isso, gente!
Agora vou trabalhar que tem um roteiro de programa me esperando aqui ao lado!
Bye!
Bom, falando inglês ou não, tenho boas notícias:
Minha educação física e alimentar tá indo de vento em popa!
Acho que é natural que os primeiros dias sejam os piores. Agora to me acostumando a trocar carboidratos que eu amo por frutas e integrais. Já consigo ver alguém comendo um suculento macarrão feito por esta que vos escreve e não sentir aquela vontade incontrolável de atacar. Da última vez, comi uma laranja e me senti satisfeita - graças a Deus.
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| Gostoso e ótimo para os intervalos entre refeições (R$1,79) |
Cookie e biscoito integral de cacau. É uma DELÍCIA e sacia a vontade de comer!
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| É ainda mais gostoso que o cookie. (R$ 2,99) |
Tá certo que eles tem um índice de calorias, mas, cá entre nós, é mais vantajoso que devorar um croissant de chocolate, não é mesmo?!
Outra coisa que vou inserir em minha rotina é o JUMP. Marquei de ir no mês passado, mas acabei ficando só na musculação - com dó de pagar MAIS UMA MENSALIDADE, mas, neste mês, cancelei a musculação e vou partir pra cama elástica!
Ahhhh! Outra dica bacana sobre o tão falado suco verde. Eu amo, só que sempre me deparava com as folhas da couve amarelinhas...
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| Dica extra: bater com água de coco fica ainda melhor! |
Já senti diferenças na largura do meu rosto e nas minhas roupas que antes ficavam muito apertadas. Ainda to longe do meu objetivo inicial - 10 kg a menos neste corpo - mas acredito que to no caminho.
É isso, gente!
Agora vou trabalhar que tem um roteiro de programa me esperando aqui ao lado!
Bye!
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